Coach jezelf door iedere crisis

Een tweedaagse workshop voor iedereen die het leven ten volle wil leven en wil leren leidinggeven aan zichzelf.

Iets voor u

  • Wil je je lot meer in eigen hand nemen?
  • Voel je je vaker geremd dan je lief is? 
  • Wil je echt gaan profiteren van je crises?
  • Verlang je naar meer innerlijke rust en zelfvertrouwen?
  • Ben je wel eens jaloers op van die 'irritant gelukkige' mensen?
  • Heb je wel zin in een beetje relativerende humor?
  • Zou je jezelf graag wat beter willen begrijpen?
  • Heb je behoefte om je 'batterij' weer eens op te laden?
  • Zoek je manieren om met lastige situaties en mensen om te gaan?

Wat levert het u op

  • Meer zelfkennis en zelfvertrouwen
  • Een geruststellend gevoel van herkenning
  • Inzicht in de manieren waarop je je eigen crises creëert
  • Een iets lichtere levenshouding met meer humor en relativering
  • Het vermogen jezelf soepeler bij te sturen als je gedachten en gevoelens met je aan de haal gaan
  • Meer keuzevrijheid in de manier waarop je mensen en situaties tegemoet treedt
  • Een tevreden gevoel dankzij alle liefde en aandacht die je ontvangen en gegeven hebt

Wat gaan we doen

We bestuderen hoe je in het leven staat, hoe je reageert op lastige situaties, hoe je je verhoudt tot anderen en wat er zich in je hoofd afspeelt. Dat klinkt misschien wat zwaar en veel en dat is het ook en toch weer niet. Het gaat over relevante en wezenlijke zaken, maar we behandelen ze met empathie, humor, serieusheid en speelsheid. De volgende onderwerpen komen voorbij:

  • De crises waar je in je leven mee te maken krijgt
  • Je levensoriëntatie (je identiteit, drijfveren, behoeften en overtuigingen)
  • De eigenschappen die jou typeren en waarvan je kan profiteren
  • Je houding ten opzichte van anderen
  • De invloed die je hebt op je eigen leven
  • Omgaan met lastige gevoelens en situaties

Wat zijn de werkvormen

Oefeningen, coaching, groepsbesprekingen, een beetje theorie en reflectiemomenten wisselen elkaar af. We werken met een kleine groep, zodat er ruim voldoende aandacht is voor persoonlijke vragen en behoeften.

We maken onder andere gebruik van Life Orientations (LIFO), Rationele Effectiviteitstraining (RET) en provocatief coachen.

Enkele weken na de workshop voer je een individueel gesprek van anderhalf uur met de coach. Daarna is er nog een terugkommiddag om ervaringen uit te wisselen en nog wat dieper in te gaan op voor jou relevante zaken.

Leessuggesties

Leven met de handrem eraf, coach jezelf door iedere crisis (Karen Walthuis)

Wie, waar, hoeveel en wanneer

Donderdag 15 en vrijdag 16 november 2012, van 10.00 uur tot 17.00 uur.Terugkommiddag en coachingsgesprek: in overleg.

We werken in een kleine groep, zodat er veel aandacht is voor je persoonlijke situatie, vragen en behoeften.

Locatie: Amsterdam

Coach en trainer is Karen Walthuis

De kosten zijn 695,- euro, exclusief 19% BTW, voor twee dagen workshop, het individuele coachingsgesprek van anderhalf uur, de terugkommiddag, het boek Leven met de handrem eraf, een cursusmap, koffie, thee en iedere dag een lekker lunch! Voor particulieren, ZZP'ers en not-for-profit-organisaties zijn aangepaste betalingsafspraken met gereduceerde tarieven mogelijk op aanvraag.

U kunt de brochure downloaden of even contact opnemen voor een gedrukt exemplaar.